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Por primera vez en Venezuela se celebró una competencia bajo la modalidad de relevo. El encuentro se llevó a cabo el pasado 1º de octubre en nuestra sede, en el área de piscinas del Colegio de Médicos de Distrito Metropolitano, en donde recibimos a 116 nadadores de los equipos: Master Chacao, Centro Italo, Técnica 59 y por supuesto Barracudas SUMA Deportes quienes, por categorías, disputaron posiciones durante 20 minutos de nado 4x50 estilo libre.

El alto nivel de los atletas participantes marcó una exigencia fortísima para cada uno de los equipos, quienes dieron lo mejor de sí para competir, disfrutar y fomentar el espíritu de amistad entre quienes hacemos vida en torno a la natación en el Área Metropolitana. Los ganadores no fueron solo los equipos que lograron acumular el mayor metraje en el tiempo establecido, sino todos los que disfrutaron de este innovador evento.

Nuestro agradecimiento va a los clubes, nadadores, familiares y amigos que se SUMAron a esta iniciativa sin precedentes en el país por su confianza, entusiasmo y buen ánimo.

 
Carola Ettegui.
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16 de octubre 2016 - 12:01PM.

El entrenamiento funcional en el agua combina rutinas para ejercitar todo el cuerpo al tiempo que mejora la resistencia y ayuda a relajarse. Aquí se comparten varios beneficios de esta práctica

Actividad integral: Raúl Vicuña, coordinador del área de natación e instructor en Suma Deportes, explica que el entrenamiento funcional del agua combina rutinas dentro y fuera de la piscina, donde la persona deberá superar estaciones de sentadillas, flexiones, abdominales y tríceps al tiempo que patea al estilo libre o nada. Se trata de una actividad completa que aumenta la resistencia, fuerza y velocidad, lo que deriva en un cuerpo más saludable. Por realizarse en el agua, se trata de una actividad de bajo impacto, lo que reduce el riesgo de lesiones.

Intensidad individual: Si es de los que suele estresarse al ejercitar junto a otros más experimentados, este tipo de ejercicios le libera de esa presión. “Se trabaja por tiempo lo que no limita a lograr determinada cantidad de repeticiones, pues no todas las personas tienen el mismo desempeño ni se ejercitan al mismo ritmo. Con eso se libera de tensiones y le ayuda a concentrarse más en la actividad”, explica Vicuña.

Mejor concentración: El entrenamiento acuático permite ejercitar un tipo de respiración distinto al empleado en otros ejercicios. Los corredores, por ejemplo, suelen tomar aire por la nariz y botarlo por la boca para poder administrarlo de manera eficiente; dentro del agua se recomienda agarrar aire por la boca y expulsarlo por la nariz de manera más prolongada, una técnica que requiere de mucha concentración, al igual que al momento de seguir las directrices para avanzar en las estaciones y lograr cada reto.

DIVERSIÓN: Quienes se ejercitan con este método se consiguen con una nueva forma de realizar rutinas que se acostumbran fuera del agua, como elevaciones de rodillas, etc. Dentro de la piscina se practica el aquarunning, generalmente con un cinturón o banda que da mucha flotabilidad y reta a lograr ciertas técnicas, al tiempo que se siente la falta de gravedad. “Vas a ver cómo las piernas se mueven un poco más rápido, las posturas cambian totalmente. Te saca de lo común, pues aunque sean movimientos conocidos, dentro del agua funcionan distinto”, asevera el instructor.

Coordenadas

Esta actividad es organizada una vez al mes por Suma Deportes, en el Colegio de Médicos, en Santa Fe, Caracas. Está dirigida a público de todas las edades, en especial a aquellos que quieren mejorar sus aptitudes como corredores.

En Instagram:@sumadeportes

Tomada del: Todo en Domingo

 
Este sábado, 15 de octubre, a las 4:00 PM, la invitación es para todos los nadadores y clubes master a participar en una nueva modalidad de competencia que consiste en SUMAr metros durante 20 minutos, nadando bajo la modalidad de relevos en equipos formados por 4 integrantes.
 
El objetivo es promover el sano entretenimiento, la recreación, los estilos de vida saludables y fomentar la amistad entre todos los que hacemos vida en torno a la Natación.
 
La inscripción tiene un costo de Bs. 1.000 por equipo más una contribución de dos medallas (de cualquier evento, disciplina deportiva o actividad, nuevas o viejas o hechas en casa).
 
¿Qué necesitas? 4 amigos nadadores + Bs. 1.000 + 2 medallas + muchas ganas de participar y disfrutar.
 
Información e inscripciones: 0212 976 5466 / coordinacion.sumadeportes@gmail.com
 

Para ver las condiciones da clic aquí

SUMA Deportes te invita a participar en su sesión de entrenamientos funcionales en agua que integran:

  • Natación.
  • Aquarunning.
  • Fortalecimiento.

Próxima fecha: Domingo, 9 de octubre.
Horario: 7:00 AM.
Lugar: SUMA Deportes. Av. José María Vargas, Torre del Colegio de Médicos, Área de la Piscina, Urb. Santa Fe, Baruta. (contamos con estacionamiento por cuenta del cliente).
Información: 0212 976 5466 / Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Barracudas SUMA Deportes obtiene el 5to Lugar en el XX Campeonato Nacional de Aguas Abiertas Ciudad de Cumaná

El pasado 24 de septiembre, nuestro equipo Barracudas SUMA Deportes, con una delegación de 35 atletas de las categorías juveniles y master, participó en el X Campeonato Nacional de Aguas Abiertas Ciudad de Cumaná. Tras meses de arduo entrenamiento y como resultado del altísimo nivel de compromiso asumido por cada uno de nuestros nadadores, todos lograron culminar el recorrido satisfactoriamente, convirtiéndose inmediatamente en campeones ante nuestros ojos.

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